实验室中符合人体工学的移液为何值得关注?

2019-09-19 10:52:14
当心!您的健康正处于危险之中! 长时间的手动移液将让您面临手部、颈部及肩部的损伤风险。


手动完成96或384孔板移液后,您是否需要伸展和活动手腕肌肉?在试验板构建时,您是否会高度专注于样品与孔的正确对应,而只有在弹出最后一个枪头后才意识到手腕和拇指都非常紧张?或者,如果您为了处理一大摞需要填料或传代的细胞培养板而坐在通风柜前整整1个小时,当所有平皿都放回孵化器时,您是否会不自觉地伸展背部来放松工作时紧张的肌肉。即使您很幸运不曾经历,也一定会注意到同事对此的抱怨。

重复移液或不适姿势可能引起疼痛的经验已得到研究证实。该研究表明,每年移液超过300小时则发生肌肉骨骼问题的风险将显着增加1。假设您每年工作180至200天 ,每天移液1到2个小时就会增加损伤的风险。该数据发表于25年前,那么如今有何不同了呢? 在此期间,进化并未改变我们的身体,但实验室技术人员的工作量和样本通量却有显著增加。当然,自动化也比以前更为普及,但超过两个小时的移液操作仍然很常见。在今天的实验室里,您不移液时就会坐在电脑前。 恭喜,您在整个工作日内都处于人体工学危害之下!

RSI - WRULD - MSD - CTD ......我分不清?!?

围绕人体工程学主题存在很多不同的术语和缩写(见术语表)。简而言之,它们本质上都是指由长时间、重复性运动引起的手部、颈部和肩部疼痛。例如,RSI涵盖了由频繁且高度重复的动作所引起的一系列健康问题,而WRULD则是由工作日活动引起的上半身病症。反复暴露于人体工程学危害所引起的典型病症包括腕管综合征,肌腱炎,腱鞘炎和网球肘。

术语表 
RSI重复性劳损
WRULD与工作有关的上肢失衡
MSD肌肉骨骼失衡
CTD累积性创伤失衡

移液过程中导致RSI的原因是什么?

发生RSI的可能性取决于各种风险因素,暴露于一个或多个风险因素的总量越大,总体风险就越高。特别是在长时间的手动移液过程中更为突出,实验室工作人员将遭遇所有主要风险因素。

姿势

在许多实验室中,移液操作都是在实验台上完成的。与坐在电脑前相同,保持背部挺直非常重要,同时应尽可能时刻保持头部与肩部的对齐和肩部的放松。您的双腿应该放在实验室工作台下面,双脚平放在地板上,如果需要,也可放在脚凳上。理想情况下,您的手臂应该尽可能靠近身体。您可以通过整理工作区域,将所有试剂和实验室用品靠近摆放来避免拉伸。

但事实往往不尽如人意,在很多实验室,每天都能看到不适的身体姿势。有些实验室工作人员站立移液,并将试管和移液器握持在视线水平处,或者一直蹲在通风橱前长达几个小时。此外,实验室工具,如移液器,也急需更新换代以提高操作性。移液器的重量会影响您握住它的方式,而它的尺寸和组件的布局,包括柱塞、枪头弹出装置以及体积调节装置,则决定了它是否能够按照符合人体工程学的方式进行操作。

力道

手动移液时,拇指能够操控柱塞可控地吸取和分配液体,为确保液体的完全分配,拇指需要施加额外的力。当对高粘度液体进行移液时,拇指施力将进一步增加。在使用过程中,提起移液器并将其保持直立也需要施力,在拇指肌的帮助下稳定手柄2。移液器的重量是这些力的重要来源。

重复

众所周知,精准的移液是一项挑战,涉及一系列高度单调的运动:为移液器安装枪头,用拇指压下柱塞,向源液体移动,抬起拇指吸取,向目标容器移动,用拇指压下柱塞进行分配,最后弹出枪头。这些动作往往会一遍又一遍地重复——每天数小时,每周数天。

RSI会影响您的健康!

许多实验室工作人员对专业和他们使用的工具都充满热情。但是,身处于影响您健康甚至您闲暇时光的工作环境真的必不得已吗?或许不是,只需要在您的实验室流程中进行微小的更改,即可避免所有人体工程学危害。

即使您足够幸运,此刻没有遭受任何痛苦,尽早调整您的工作环境也可以避免以后出现问题。现在开始!去和您的雇主谈一谈。在许多国家,雇主在法律上有义务通过风险评估测试来评估每个工作区的RSI风险3。所有雇主的最终目标都是让员工健康地在实验室里工作,而不是再看医生或理疗师。因此请充满信心——实验室工作流程中的人体工程学改进将受到您同事和雇主的理解和欣赏!

倾听您的身体!

RSI的最初症状包括手、肩、颈、手腕或拇指的疼痛、酸痛或压痛、僵硬、搏动、刺痛、麻木、无力以及痉挛。如果您发现任何早期症状,首先要尝试确定导致疼痛的重复动作。如果可能,请在将来避免此动作,或调整您的流程。

如果在没有进行重复性运动时疼痛也持续存在,则需要进行治疗,请尽快就医。RSI可以根据症状以各种方式治疗,从止痛药和类固醇注射到物理疗法。在严重的情况下,可能需要请病假,直到疼痛消退。

从RSI中恢复所需的时间因具体情况而异。但不幸的是,RSIs是长时间积累而产生的,也可能需要很长时间才能摆脱它们。更为令人沮丧的是,严重RSI的复发风险很高。如果忽略了该问题,可能会导致长期残疾。

下图展示了您可以在实验室流程中应用的一些预防措施,用于避免任何RSI移液问题。[插图]

Graphic of a hand, orange spot on thumb to indicate hand pain from pipetting

拇指

问题

手动移液需要施力按压柱塞,可能引起拇指腱鞘炎等问题。手动弹时枪头出所需施力过高也可能造成相同的病症。

您可以做什么?

选择柱塞弹力和行程最小的手动移液器。电动移液器也是理想的选择,其柱塞由微处理器控制,只需最小的拇指运动。使用弹出所需施力最小的枪头。

INTEGRA解决方案

Graphic of a hand, orange spot on palm to indicate hand pain from pipetting

手部

问题

锤击枪头会导致长期的手部疼痛。另外,长时间过紧握持移液器会造成神经损伤,并可能引发腕管综合征。

您可以做什么?

不要将移液器握得太紧。选择带有手指钩的移液器以供手部休息,选择枪头装载力小的移液器来尽可能避免锤击枪头。

INTEGRA解决方案

Graphic of an arm, orange spot on wrist to indicate pain from pipetting

腕部

问题

过度和过于频繁的腕部扭动和旋转往往会导致肌肉受伤。弯曲腕部会使其处于不自然位置,问题尤为突出。

您可以做什么?

选择易于调节体积并能让腕部保持中间位置的移液器。可旋转的移液器握柄使用户能够选择最舒适的姿势,对此非常有利。

INTEGRA解决方案

  • EVOLVE手动移液器使用三个独立的刻度盘直接进行体积调节,替代了传统的旋转柱塞方式,使体积调节能够迅速完成,且不影响腕部。

  • VIAFLO/VOYAGER电动移液器的握柄可以旋转,以供每位用户找到最适合的姿势。体积调节可使用舒适的拇指转盘快速完成。

  • ASSIST移液工作站可实现手持式电动移液器的自动化,避免了腕部的运动。所有的体积调节和液体处理工作均可通过简单易用的程序来完成。

  • VIAFLO 96/384电动移液器可在自动模式下操作,减少了所需的动手操作时间和腕部运动。

Graphic of an upper body, orange spot on neck and shoulder to indicate pain from pipetting

颈部和肩部

问题

长时间移液会导致颈部和肩部向前弯曲。通常而言,移液时的不良姿势会形成压力并限制流向肌肉的血液。不适的姿势往往都与在通风柜中工作有关。

您可以做什么?

注意您的姿势。头部应该在肩部的正上方,且肩部应与臀部保持在同一条直线上。坐在椅子/凳子的中部,并保持背部挺直。

INTEGRA解决方案

  • ASSIST移液工作站可完全代替手动移液操作,彻底解决了姿势问题。

  • VIAFLO 96/384电动移液器让您能够在移液过程中保持颈部的直立和肩部的放松。用于辅助移液头运动的电机可实现轻松省力的工作流程,同时,电动枪头定位系统确保了最佳的孔定位,无需目视操控。

graphic of an elbow with orange spot to indicate pain from pipetting

肘部

问题

长时间移液,尤其是肘部需要完全伸展的情况,可能诱发网球肘,即肱骨外上髁炎。移液时将肘部放在坚硬表面上休息会使问题复杂化。

您可以做什么?

不要完全伸展肘部,将实验室器皿尽可能的靠近移液区域。

INTEGRA解决方案


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